Jedná se o praktický a velmi technický Hatha-jógový text ze 17. století
CE, který se ve svých sedmi oddílech věnuje dopodrobna a velmi uceleně
systému klasické jógy. Popisuje značné množství tělesných pozic –
ásan a různých pročišťovacích technik – dhauti. Ve
svých posledních částech se věnuje vnitřním aspektům jógy, duchovním
cvičením a meditaci. Je zcela zřejmé, že byla uspořádána ve shodě
s Pátaňdžaliho osmistupňovým systémem. Bylo by proto možné jej
vnímat jako praktickou příručku každého vážného studenta jógy.
- Antaran'ga — pocházející z Ghéranda-Samhity, vysvětluje, kterak za
pomoci různých vnitřních cvičení a metodik je jógin schopen získat
pozitivní vlastnosti a zbavit se těch, které škodí. Zadržování dechu
v těle je popsáno jako účinná zocelující a pročišťující metodika
jógy. Podmínkou k provádění vnitřních cvičení je správná pozice
s rovnými zády, jejíž technické detaily jsou zde podrobně
popsány. ‥ ■
- Odtažení smyslů — vybraná pasáž z Ghéranda-Samhity učí člověka, kterak
provádět sebeovládání a odpoutávat své smysly od vnějších podnětů.
Základní postup je neustálé sebe-pozorování a uvědomělé stahování
smyslů zpět k sobě od předmětů, které smysly aktuálně upoutaly. Tento
proces je prováděn pro každý jednotlivý smyslový orgán. Tím je
umožněno rozvíjet postupně lhostejnost vůči mnoha dualitám. ‥ ■
- Tajný účel Jógy — vybraná pasáž z Ghéranda-Samhity přináší naléhavou
informaci, kterak zničit iluzi za pomoci jógy. Jóga je praktická metoda,
které je však třeba nejprve rozumět teoreticky. Z nevědomosti pochází
angažovanost ve světských činech. Jeden čin podněcuje další a naše
těla jsou takto udržována v existenci. Pro tělo je to přirozený proces.
Oheň jógové praxe je schopen posílit naše tělo, aby bylo schopno ‥ ■