popisy různých tělesných pozic, užívaných v józe ke zlepšení fyzického zdraví a při meditaci. Ásany jsou velmi důležité, protože napomáhají rozvíjet a otužovat fyzické tělo, aby bylo dobře připraveno pro dlouhotrvající strnulost při provádění meditace a nepřinášelo adeptovi utrpení. Výsledkem cvičení ásan je pocit pohodlí v jakékoli situaci.
आसनानि स्वस्वरूपे समासन्नता । स्वस्तिकासनं पद्मासनं सिद्धासनम्
एतेषां मध्ये यथेष्तमेकं विधाय सावधानेन स्थातव्यं इत्यासननलक्षणम् ॥
Pozice jsou usazením ve své podobě. Swastikásana, Padmásana a Siddhásana!
Mezi těmito kterákoli vyhovuje, tu má použít a pozorně se usadit, to je popis Ásan.
… Siddha Siddhánta Paddhati (2.34)
… úyvek pochází ze sekce, týkající se popisu Aštánga-jógy ze Siddha Siddhánta Paddhati. Je to jeden z oněch několika původních textů Hathajógové tradice z 11. století. Je evidentní, že rozsáhlá pomocná tělesná cvičení byla do jógy doplněna později. Pátaňdžali ve své Jóga Sútře (5. století) zmiňuje jógu jako osmi-dílnou Aštánga, a o pozici těla říká: „Pozice má být pevná a příjemná“ (myslí tím samozřejmě meditační pozici). Texty Hatha-jógy, pocházející z doby Górakša-náthy a Siddha jóginů ze Śivaistické tradice, kteří stáli u zrodu původní Hatha-jógy, se nadále odkazují k meditačním pozicím. Hathajóga Pradípiká, která pochází z 15. století, vyjmenovává ve své první kapitole 15 pozic, zatímco Ghérańda Samhitá ze 17. století má ve druhé kapitole pozic již 32. Existují ještě mnohé další texty, které se věnují popisu ásan, které je z tohoto hlediska určitě vhodné prozkoumat. Závěr je však takový, že tělesná cvičení mají sloužit k získání schopnosti dlouhodobě pohodlně sedět, což adeptovi usnadňuje meditaci.
- Padmásana ➟ Pozice lotosového květu — je jednou ze značně pokročilých pozic, určených pro meditaci. Známe přitom několik jejích variant. Uváděné příklady jsou vybírány z klasických textů. ☞
- Siddhásana ➟ Pozice dokonalého — představuje pozici, považovanou za prostředek k dosažení dokonalosti. Tato pozice údajně umožňuje velmi snadno ovládat své smysly i dech. Cvičením v této pozici je přislibováno dosažení dokonalosti, jak napovídá i její jméno. ☞
- Vistírńa vinyása ➟ Rozsáhlá sestava cviků — sestava cviků, které pravidelně cvičíme na našich kurzech jógy, pořádaných v DDM Monet. Podrobný výklad k jednotlivým pozicím bude doplněn po dokončení přidávání veškerých obrázků sestavy. Některé cviky se provádějí opakovaně, ačkoli … ☞
- Nauka druhá ➟ Pojednání o pozicích těla — z Ghérańda Samhity pojednává o různých pozicích fyzického těla. Ghérańda nejprve vyloží, že existuje velké množství pozic, pak se však rozhodne vysvětlit pouze 32 těch nejdůležitějších. Každá jednotlivá pozice je popsána a doplněna obrázkem, který … ☞
- Část třetí ➟ Různé pozice těla — z Džábála Darśana Upanišad, pojednává o různých cvičebních pozicích jógy. Celkem vyjmenovává osm takových pozic, které jsou uvedeny jako ukázkový vzorek a jejichž popis provedení je podán níže v textu. Většina z nich je vhodná pro meditaci, některé … ☞
- Výklad jógové nauky — pojednávající o Józe, obsahuje jedinečný materiál, s jehož pomocí lze dobře porozumět, kterak se cvičit a dosahovat nejvyššího transu. Poté co mudrc Śáńdilya přednese své otázky ohledně Jógy učiteli Átharvanovi, vyslechne výklad, počínající … ☞
