Toto je praktický a velmi technický Hatha-jógový text ze 17. století CE, který se ve svých sedmi oddílech věnuje dopodrobna a velmi uceleně systému klasické jógy. Popisuje značné množství tělesných pozic - ásan a různých pročišťovacích technik - dhauti. Ve svých posledních částech se věnuje vnitřním aspektům jógy, duchovním cvičením a meditaci. Je zcela zřejmé, že byla uspořádána ve shodě s Pátaňdžaliho osmistupňovým systémem. Bylo by proto možné jej vnímat jako praktickou příručku každého vážného studenta jógy.
- Tajný účel Jógy — vybraná pasáž z Ghéranda-Samhity přináší naléhavou informaci, kterak zničit iluzi za pomoci jógy. Jóga je praktická metoda, které je však třeba nejprve rozumět teoreticky. Z nevědomosti pochází angažovanost ve světských činech. Jeden čin podněcuje další a naše … ☞
- Antaran'ga — pocházející z Ghéranda-Samhity, vysvětluje, kterak za pomoci různých vnitřních cvičení a metodik je jógin schopen získat pozitivní vlastnosti a zbavit se těch, které škodí. Zadržování dechu v těle je popsáno jako účinná zocelující a pročišťující … ☞
- Nauka první ➟ Pročišťovací techniky — z Ghérańda Samhity, zvaná pojednání o šesti aktivitách, probírá očistná cvičení, kterým se má věnovat usilovný adept Hathajógy. Ve skutečnosti bylo popsáno více nežli šest metod a celkově tato kapitola pojednává o hygieně a údržbě fyzického … ☞
- Nauka druhá ➟ Pojednání o pozicích těla — z Ghérańda Samhity pojednává o různých pozicích fyzického těla. Ghérańda nejprve vyloží, že existuje velké množství pozic, pak se však rozhodne vysvětlit pouze 32 těch nejdůležitějších. Každá jednotlivá pozice je popsána a doplněna obrázkem, který … ☞
- Nauka třetí ➟ Pojednání o Mudrách — z Ghérańda Samhity pojednává souhrnně o pečetích jógy, cvičeních, která účinně odstraňují mnohé nemoci těla a napomáhají adeptovi v dosažení dokonalosti. V závěru kapitoly je zdůrazněno, že tato cvičení nemají být odhalena nevhodným a nepřipraveným, … ☞
- Nauka čtvrtá ➟ Odtažení smyslů — čtvrtá kapitola z Ghéranda-Samhity učí člověka, kterak provádět sebeovládání a odpoutávat své smysly od vnějších podnětů. Základní postup je neustálé sebe-pozorování a uvědomělé stahování smyslů zpět k sobě od předmětů, … ☞
- Nauka pátá ➟ Podmanění dechu — pátá kapitola z Ghéranda-Samhity pojednává od podmanění dechu. Nejprve se věnuje popisu místa a času vhodného pro cvičení s úvodem do rozdělení ročních období dle tradičního indického systému. Je naznačeno jaké druhy potravy má či nemá při cvičení … ☞
- Nauka šestá ➟ Způsoby meditace — šestá kapitola z Ghéranda-Samhity pojednává o třech různých typech meditační praxe, nazvaných meditace na hrubé, meditace na světlo a meditace na jemné. Hrubá meditace je ve své podstatě vizualizací externího idealizovaného symbolického světa, případně symbolickou vizualizací … ☞
- Nauka sedmá ➟ Druhy jógového transu — šestá kapitola z Ghéranda-Samhity pojednává o různých typech jógového transu. Maje učitele za svůj vzor, měl by se adept poučit o rozdílu mezi fyzickým a duševním a uvědomovat se jako Brahma přítomné ve fyzickém těle. Za pomoci různých pečetí jógy a s … ☞
